6 Hal yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Apa Saja?

6 Hal yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi – Siapa yang tak khawatir jika memiliki kolesterol tinggi? Ya, dengan kolesterol yang tinggi ini bisa menyebabkan penyakit-penyakit berbahaya. Salah satunya adalah karena dengan tingginya kolesterol berakibat pada penyumbatan pembuluh darah karena kekurangan asupan oksigen dan juga darah. 

Fyi, kolesterol sendiri adalah senyawa lemak lunak yang di produksi oleh tubuh terutama pada organ hati dan memiliki warna kuning. Organ hati ini mampu memproduksi kolesterol hingga 800 miligram setiap harinya. Kolesterol sendiri berasal dari makanan serta minuman yang kita konsumsi setiap harinya. 

Kolesterol-tinggi
(Penyebab kolesterol tinggi) 

Beberapa penyakit yang diawali dari kolesterol yang tinggi misalnya ada penyumbatan pembuluh darah, penyakit jantung, stroke, hipertensi dan juga diabetes. Lalu apa saja sih hal yang menyebabkan kolesterol tinggi? Berikut ini mimin akan mengajak kamu untuk melihat dunia kesehatan khususnya tentang hal-hal yang menjadikan penyebab tingginya kolesterol. Check this out… 

6 Faktor yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi :

1. Mengkonsumsi Alkohol 

Faktanya apabila kita sering mengkonsumsi alkohol maka bisa menyebabkan kolesterol kita meningkat. Utamanya pada kadar trigliserida dan juga kadar kolesterol total. Oleh karena itu jangan heran apabila orang memiliki kebiasaan konsumsi alkohol secara berlebihan membuat tekanan darah naik serta berat badan cenderung naik. 

2. Sering Stres

Hampir setiap orang mengalami stres berlebih setiap harinya, entah itu berasal dari tekanan pekerjaan ataupun masalah dengan orang-orang di sekitar. Tahukah kamu dengan kita sering stres maka bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi? Faktanya stres dalam jangka waktu yang lama akan membuat tubuh menjadi tidak seimbang. Termasuk dalam hal ini adalah produksi kolesterol yang naik ketika kamu sedang stres. 

BACA JUGA :  6 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan

3. Berat Badan

Orang-orang yang masuk dalam kategori gemuk atau punya berat badan berlebih maka cenderung kelebihan lemak yang umumnya ada di jaringan bawah kulit berupa trigliserida. Hal ini juga sejalan dengan kolesterol total serta kolesterol jahat yang dimiliki oleh orang dengan berat badan berlebih. 

4. Kurang Olahraga

Olahraga punya segudang manfaat untuk tubuh, termasuk dalam hal ini untuk menurunkan tingginya kolesterol. Hal ini karena olahraga dapat menghasilkan kolesterol high density lipoprotein (HDL). Sehingga dapat melawan kolesterol jahat, total, trigliserida dan juga menjaga berat badan agar tetap stabil. 

5. Faktor Usia dan Jenis Kelamin

Hal selanjutnya yang bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi adalah faktor usia dan juga jenis kelamin. Menurut penelitian kadar kolesterol akan semakin meningkat seiring bertambahnya usia. Khusus untuk wanita akan mengalami kadar kolesterol trigliserida dan LDL mereka cenderung naik ketika sudah menopause. 

6. Merokok

Perdebatan mengenai rokok memang tidak ada habisnya. Namun faktanya rokok adalah sesuatu yang berbahaya untuk tubuh. Termasuk dalam hal ini bisa menjadikan kolesterol meningkat lebih tinggi. Menurut penelitian rokok dapat meningkatkan kolesterol jahat, total dan trigliserida atau lemak darah. 

Kesimpulan

Nah, itulah 6 hal yang menyebabkan kolesterol tinggi. Dapat dilihat bahwa penyebab dari kolesterol tinggi ini cukup kompleks, ternyata tidak hanya berasal dari makanan yang kita konsumsi tetapi juga berkaitan dengan aktivitas harian dan juga faktor yang tidak bisa dibantah seperti faktor umur dan juga jenis kelamin. 

Mungkin itu saja dari MelihatDunia.xyz dan tetaplah simak informasi lainnya untuk melihat dunia ini, disini. 

Khoerul Mustofa

Khoerul Mustofa

Halo,, saya adalah seorang blogger dari Brebes. Ada dua hal yang bisa kita kendalikan yakni pikiran dan tindakan. So, fokus lah pada keduanya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *