5 Manfaat Seledri untuk Kesehatan – Di Indonesia Seledri merupakan salah satu tanaman yang cukup dikenal, dimana biasanya dimanfaatkan daun serta batangnya sebagai sayuran pelengkap. Seledri sendiri punya bau atau aroma yang cukup khas dan begitu kuat, hal inilah yang membuat sledri cukup digemari dan membuat makanan jadi lebih enak.
Seledri sendiri punya nama latin apium graveolens, secara umum semua bagian sledri bisa untuk dimanfaatkan mulai dari daun, batang, hingga bijiinya. Selain cukup cocok dijadikan sebagai penambah cita rasa dan aroma makanan, faktanya sledri juga punya beragam manfaat untuk kesehatan kita.
 |
| (Manfaat tanaman seledri) |
Salah satu manfaat dari yang dimilikinya adalah bisa untuk menurunkan tekanan darah atau bisa dijadikan obat alami untuk orang yang mengalami hipertensi. Berikut ini mimin akan mengajak kamu untuk melihat dunia kesehatan khususnya tentang 5 manfaat seledri untuk kesehatan. Check this out…
5 Manfaat Seledri untuk Kesehatan yang Harus Kamu Tau :
1. Menurunkan Tekanan Darah
Seperti yang sudah dibahas bahwa Seledri memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah. Dimana kandungan n-butylphthalide yang dimiliki diyakini mampu untuk menurunkan tekanan darah. Ditambah lagi dengan kandungan kalium yang ada juga bisa untuk membantu menurunkan kadar lemak jahat dalam darah. So, bagi kamu yang penderita hipertensi perbanyaklah untuk mengkonsumsi seledri karena bisa menjadi obat alami yang bisa menurunkan tensi darah mu.
2. Bisa Mengkontrol Perkembangan Kolesterol
Manfaat seledri berikutnya adalah bisa mengkontrol perkembangan kolesterol, faktanya kandungan n-butylphthalide yang terkandung didalamnya cukup punya efek positif. Tak hanya gula darah, kolesterol-kolesterol jahat yang masuk kedalam tubuh kita pun bisa dikontrol oleh zat yang satu ini. Fyi, kolesterol jahat yang menumpuk adalah bibit dari beberapa penyakit berbahaya yang bisa menyerang tubuh kita.
3. Mencegah Kanker
Siapa sangka seledri juga punya manfaat untuk pencegahan kanker, faktanya seledri punya beberapa kandungan zat yang memang diklaim sebagai anti kanker. Mulai dari kandungan antioksidan yang bisa untuk menjaga organ tubuh sehingga mencegah kerusakan sel tubuh. Ada juga flavonoid yang disebut luteolin adalah zat-zat yang bisa membuat kita tidak rentan untuk perkembangan sel pemicu kanker.
4. Seledri Bisa dijadikan Sebagai Detoks Tubuh
Well, tanaman seledri memang punya manfaat yang cukup kompleks. Dengan banyak sekali kandungan nutrisi yang ada didalamnya membuat seledri masuk kedalam tanaman yang bisa di jadikan pembersih untuk tubuh. Misalnya saja kandungan polifenol dalam seledri dapat menangkal berbagai macam racun yang masuk ke tubuh serta radikal bebas.
5. Cocok untuk Diet
Bagi kamu yang sedang menurunkan berat badan tanaman seledri juga bisa dimasukkan ke dalam list makanan yang dikonsumsi secara rutin. Tanaman yang di klaim berasal dari Eropa Selatan ini punya kandungan serat yang cukup tinggi dengan kalori yang rendah. Selain itu, seledri juga bisa untuk mengelola metabolisme lemak tubuh serta bisa menjadi cadangan nutrisi untuk tubuh. So, hal inilah yang membuat seledri sangat cocok untuk kamu yang sedang diet.
Kesimpulan
Nah, itulah 5 manfaat seledri untuk kesehatan. Dapat kita lihat bahwa seledri punya segudang manfaat yang tidak bisa diremehkan, meskipun dipasaran harga seledri tergolong rendah tetapi dengan semua manfaat yang dimilikinya rasanya kamu akan mendapatkan sesuatu yang lebih. So, tak hanya menambah aroma serta cita rasa dari makanan seledri juga punya manfaat kesehatan yang cukup berarti.
Mungkin itu saja dari MelihatDunia.xyz dan tetaplah simak informasi lainnya untuk melihat dunia ini disini.
