Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan – Hampir semua orang menyukai jambu kristal, bagi yang belum tahu jambu kristal adalah jambu biji yang memiliki biji hanya 3% dari total berat buahnya. Jadi ketika kamu memakan jambu kristal akan lebih banyak merasakan daging buah jambu yang segar dan manis.
Selain enak dimakan karena rasanya manis dan juga daging buahnya melimpah, jambu kristal ini juga kaya akan manfaat yang bagus untuk kesehatan.
 |
| (Manfaat jambu kristal untuk kesehatan) |
Apa saja sih manfaat jambu kristal untuk kesehatan? Berikut ini mimin akan mengajak kamu untuk melihat dunia kesehatan khususnya tentang manfaat jambu kristal untuk kesehatan yang jarang diketahui. Check this out…
8 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan :
1. Baik untuk Kesehatan Mata
Manfaat Jambu kristal yang pertama adalah baik untuk kesehatan mata, faktanya jambu kristal memang punya kandungan yang mampu menjaga kesehatan mata. Buah yang satu mengandung vitamin A yang memang sudah dikenal untuk mengurangi resiko gangguan pada mata. Misalnya saja seperti rabun jauh, rabun dekat, rabun ayam, dan juga silinder.
2. Mengobati Flu dan Batuk
Perubahan iklim dan cuaca yang tidak menentu membuat kita rentan sekali terkena flu dan batuk. Oleh karena itulah kita harus rajin untuk menjaga tubuh agar tidak terkena flu dan batuk. Salah satu caranya adalah dengan rutin mengkonsumsi jambu kristal. Dimana jambu kristal punya kandungan senyawa flavonoid serta kaya akan vitamin C, sehingga jambu ini cocok untuk mencegah serta mampu mengobati flu dan batuk.
3. Kaya akan Antioksidan
Setiap hari dimana kita banyak melakukan berbagai aktivitas membuat sel-sel didalam tubuh mengalami kerusakan. Untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh yang rusak tersebut kita membutuhkan senyawa antioksidan. Faktanya jambu kristal juga kaya akan antioksidan sehingga dengan mengkonsumsi jambu kristal dengan rutin baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan sebagai penangkal radikal bebas.
4. Cocok untuk Diet
Manfaat selanjutnya dari jambu kristal adalah cocok untuk kamu yang sedang diet. Faktanya jambu kristal memiliki kadar kalori yang rendah dan jumlah serat yang terkandung didalamnya pun cukup tinggi. Oleh karena itulah bagi kamu yang sedang dalam program diet atau usaha menurunkan berat badan akan sangat cocok sekali. Kamu bisa menjadikan jambu kristal sebagai buah pencuci kulit atau pun dimakan dikala senggang.
5. Baik untuk Kesehatan Kulit
Faktanya jambu kristal juga baik untuk kesehatan kulit. Kandungan seperti antioksidan, vitamin C serta vitamin E membuat jambu kristal ini sehat dan bagus untuk kulit kamu. Dengan semua yang dimiliki oleh jambu kristal membuat buah ini mampu menjaga elastisitas kulit, membuat kulit tetap lembab dan juga mengatasi kemerahan serta iritasi pada kulit.
6. Mengobati Sariawan
Sariawan adalah salah satu penyakit yang paling mengganggu, dimana seseorang yang mengalami sariawan tidak nyaman merasa sakit pada bagian mulut. Sariawan atau dikenal juga dengan stomatitis aftosa adalah luka pada mulut yang disebabkan oleh banyak hal misalnya saja karena kekebalan tubuh yang menurun, kebersihan mulut yang tidak terjaga dan juga terjadi perubahan hormon. Dan faktanya jambu kristal juga ampuh untuk mengobati sariawan loh!
7. Menjaga Kekebalan Tubuh
Jambu kristal juga bisa untuk menjaga kekebalan tubuh, seperti yang sudah dibahas bahwa buah yang satu ini mengandung banyak sekali vitamin, mineral dan juga antioksidan. Kandungan vitamin C yang ada mampu menangkal radikal bebas. Oleh karena itulah mengkonsumsi buah jambu kristal secara rutin dapat menjaga imunitas atau kekebalan tubuh.
8. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Terakhir, manfaat jambu kristal untuk kesehatan adalah mampu mengurangi resiko penyakit jantung. Jantung sendiri adalah merupakan salah satu organ tubuh yang vital dan penting karena berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, menjaga agar jantung tetap sehat juga merupakan hal yang penting agar tetap hidup sehat. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan rajin mengkonsumsi jambu kristal yang punya kandungan kalium serta serat serat yang tinggi.
Kesimpulan
Nah, itulah 8 manfaat jambu kristal untuk kesehatan. Jika kamu ingin mendapatkan semua manfaat yang dimiliki oleh jambu kristal tentunya kamu harus mengkonsumsinya secara rutin, apalagi dengan rasa manis serta buah dagingnya yang melimpah dengan biji yang sedikit membuat jambu kristal enak untuk menjadi buah favorit kamu.
Mungkin itu saja dari MelihatDunia.xyz dan tetaplah simak informasi lainnya untuk melihat dunia ini, disini.
