Cara Tidur yang Benar Menurut Islam – Tidur adalah sebuah kebutuhan bagi semua mahluk hidup, ya tak terkecuali manusia yang juga sangat membutuhkan tidur setelah beraktivitas di siang hari. Tidur ini adalah aktivitas dimana kita mengistirahatkan hampir semua organ tubuh kecuali otak yang tetap bekerja meskipun dalam kesadaran yang rendah.
Dengan tidur inilah manusia bisa memulihkan kembali energi yang telah habis dan ketika bangun di pagi hari maka tubuh akan kembali bugar serta kembali siap untuk menjalani aktivitas sehari-harinya.
 |
| (Cara tidur yang benar) |
Adapun untuk menghasilkan tidur yang optimal dan bisa membuat tubuh bugar tentunya harus tidur yang cukup serta tidak asal-asalan. Dalam Agama Islam aktivitas tidur ini juga sudah dibahas dan telah di contohkan oleh Rasulullah SAW cara tidur yang benar.
Dan berikut ini mimin akan mengajak kamu untuk melihat dunia islami khususnya tentang cara tidur yang benar dan sesuai menurut Islam. Check this out…
6 Cara Tidur yang Benar dan Sesuai Menurut Islam :
Ada beberapa langkah atau cara yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW mengenai cara tidur yang benar. Dimana caranya dibahas di dalam banyak Hadist-hadist shahih yang tentu saja bisa kamu ikuti sebagai pedoman.
1. Membaca Doa
Membaca doa sebelum tidur adalah hal yang sangat dianjurkan ketika kita hendak tidur. Dimana dalam doa sebelum tidur ini kita meminta perlindungan kepada Allah SWT dari segala gangguan hal ini karena selama tidur kita akan kehilangan kesadaran. Selain itu membaca doa sebelum tidur juga sebagai cara kita untuk berterima kasih dan bersyukur atas rahmat yang telah diberikan. Dan setelah terbangun dari tidur di pagi hari kita pun di anjurkan untuk membaca doa setelah bangun tidur.
2. Membaca 3 Surat Terakhir
Setelah kita sudah membaca doa ketika hendak tidur, kita juga dianjurkan untuk membaca 3 surat terakhir dalam Al-Quran. Ya, surat tersebut adalah adalah Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan Juga An-Naas. Dalam sebuah Hadist riwayat Imam Bukhari dijelaskan bahwa ketika kita hendak tidur dianjurkan untuk membaca surat tersebut kemudian meniupkan pada telapak tangan dan diusap kan pada anggota tubuh yang bisa dijangkau, dimana hal ini lakukan sebanyak 3 kali secara berulang. Membaca 3 surat terakhir dan kemudian mengusapkannya dijelaskan dapat melindunginya kita dari gangguan jin dan juga sihir.
3. Membaca Ayat Kursi
Jika sudah membaca 3 surat terakhir dalam Al-Quran kamu juga dianjurkan untuk langsung membaca ayat Kursi. Dimana dalam sebuah hadist riwayat Imam Bukhari dijelaskan ketika kita hendak berbaring dan akan tidur maka dianjurkan membaca Ayat Kursi. Manfaat dari membaca Ayat Kursi ini sendiri adalah sebagai perlindungan kita dari setan dan jin yang tidak akan berani untuk mendekat.
4. Tidak Tidur dengan Posisi Tengkurap
Bagaimana posisi mu ketika sedang tidur? Jika tidur kamu dalam posisi tengkurap maka segera ubah kebiasaan tersebut. Dalam agama Islam tidak dianjurkan untuk tidur tengkurap. Disebutkan pada Hadist yang diriwayatkan oleh Abu Daud dan Ibnu Majah, pada Hadist tersebut dijelaskan bahwa tidur tengkurap adalah posisi tidur yakh dibenci oleh Allah SWT. Di dalam dunia medis posisi tengkurap saat tidur juga tidak bagus karena oksigen sulit masuk serta dapat mengganggu saluran pernapasan.
5. Memiringkan Badan Ke sebelah Kanan
Di dalam agama Islam tidur juga dianjurkan untuk memiringkan badan ke sebelah kanan. Pada sebuah hadist dari Al Baro’ bin ‘Azib, dimana Rasulullah SAW menganjurkan untuk tidur memiringkan badan pada posisi kanan. Hal ini karena jantung yang berada pada dada sebelah kiri tidak tertindih, sehingga tentu saja hal ini akan baik dan membuat kerja jantung saat kita tidur tidak terganggu. Selain itu, pada hadist tersebut juga dijelaskan ketika kita tidak miring ke kanan maka kita akan lebih semangat ketika bangun tidur dan apabila sebaliknya makan akan cenderung malas.
6. Mulai Tidur di Awal Malam
Terakhir, adab dan cara tidur yang benar dalam islam adalah mulai tidur di awal malam. Dalam hadist sebuah riwayat Imam Al-Bukhari dari Abi Barzah, dimana Rasulullah SAW menjelaskan dimana beliau membenci tidur sebelum shalat isya dan ngobrol-ngobrol setelahnya. Hal ini dimaksudkan apabila memang tidak punya kepentingan yang sangat mendesak hendaknya untuk tidur secepatnya, karena pada dasarnya malam hari adalah waktu untuk beristirahat. Selain itu, jika kita tidur di awal malam maka pada tengah malamnya akan terjaga untuk beribadah di malam harinya.
Kesimpulan
Nah, itulah artikel mengenai cara tidur yang benar dan sesuai menurut Islam. Jika kamu orang yang beragama Islam dan benar-benar ingin mengikuti sunah Rasulullah SAW maka tentunya harus mengikuti anjuran atau adab sebelum tidur yang diajarkan nabi. Tentunya jika mengikutinya selain mendapatkan pahala dan juga kenikmatan seperti hidup yang lebih sehat.
Mungkin itu saja dari MelihatDunia.xyz dan tetaplah simak informasi lainnya untuk melihat dunia ini, disini.
