Bahaya Sering Jika Sering Rebahan – Rebahan alias tiduran adalah aktivitas atau kegiatan yang menjadi favorit anak-anak zaman sekarang, kegiatan rebahan ini memanglah enak dan juga nyaman. Kegiatan ini sendiri didukung dengan kehadiran gadget seperti smartphone yang membuat aktivitas rebahan ini menjadi menyenangkan, sehingga tak mustahil jika ada orang yang mampu untuk rebahan seharian dengan nonton drama Korea, main game ataupun berselancar di Youtube.
 |
| (Bahaya jika sering rebahan) |
Karena aktivitas rebahan ini sudah menjadi kebiasaan banyak orang sampai-sampai ada julukan ‘Kaum Rebahan‘ untuk orang-orang yang menghabiskan rebahan saja ketika tidak kerja atau sekolah. Walaupun rebahan itu enak nyatanya bahaya loh jika sering rebahan karena dengan aktivitas inilah kita akan minim bergerak dan tentunya hal itu berbahaya untuk kesehatan.
Berikut ini Mimin akan mengajak kamu untuk Melihat Dunia lifestyle khususnya tentang bahaya jika sering rebahan. Check this out…
5 Bahaya Jika Sering Rebahan :
1. Membuat Badan Pegal-pegal
Bahaya jika sering rebahan yang pertama adalah membuat badan menjadi pegal-pegal, dan pegal-pegal ini adalah efek pertama yang terjadi ketika rebahan seharian.
Percaya atau tidak, walaupun pada saat rebahan itu enak dan sangat nyaman karena tidak capek namun setelah itu akan ada efek samping. Dimana kamu akan merasakan sendi-sendi yang terasa kaku sampai dengan nyeri pada bagian punggung.
2. Kehilangan Tenaga
Pada dasarnya tubuh kita ini seperti barang-barang elektronik, dimana apabila kita tidak menggunakannya maka akan rusak dengan sendirinya. Begitupun dengan tubuh manusia yang bahaya jika sering rebahan yang juga secara perlahan membuat tenaga kita melemah dengan massa otot yang turun drastis.
Faktanya otot dan tulang manusia itu perlu dilatih agar tetap sehat dan kuat, caranya adalah dengan melakukan aktivitas yang membutuhkan tenaga seperti olahraga atau juga bekerja yang berhubungan dengan fisik.
3. Membuat Susah Konsentrasi
Bahaya jika sering rebahan selanjutnya adalah bisa membuat kita susah untuk konsentrasi. Faktanya jika terlalu sering atau rebahan dalam waktu yang lama akan berakibat pada paru-paru yang mengalami tekanan, apabila paru-paru terhimpit maka oksigen dalam tubuh pun akan menurun.
Tentunya saat oksigen menipis maka otak pun menjadi sulit bekerja dengan baik, sehingga wajar apabila dengan rebahan membuat kamu sulit konsentrasi. So, jangan coba-coba deh untuk bekerja atau menyelesaikan tugas sambil rebahan karena dijamin gak bakalan efektif.
4. Resiko Stroke dan Serangan Jantung
Salah satu kemungkinan terburuk yang sangat mungkin terjadi adalah resiko resiko terkena stroke dan juga serangan jantung, keduanya adalah bahaya jika sering rebahan atau kurang aktivitas fisik.
Menurut sebuah penelitian di Amerika Serikat menyebutkan bahwa melakukan aktivitas atau kegiatan yang berhubungan dengan fisik akan bisa menurunkan resiko stroke dan juga serangan jantung sebesar 60℅. Jika sudah seperti ini kita semua seharusnya sadar untuk tidak keseringan rebahan.
5. Membuat Kita Malas
Terakhir, bahaya jika sering rebahan adalah membuat kita malas. Karena sudah terlalu nyaman rebahan apalagi jika terlalu sering yang membuat tenaga kita berkurang dan cenderung lemas, dengan kondisi inilah yang membuat kita malas untuk melakukan sesuatu yang seharusnya dilakukan. Mulai dari malas cuci baju sampai dengan malas mandi yang bisa menjadi awal dari kejadian yang tidak kita inginkan.
Kesimpulan
Nah, itulah 5 bahaya jika sering rebahan yang harus kamu sadari. Pada intinya rebahan ini walaupun awalnya enak dan nyaman namun ketika dilakukan secara berlebihan akan menjadi bumerang bagi kamu yang melakukannya, dan ingat selalu segala yang berlebihan itu tidak.
Saran dari Mimin jika memang kamu merasa tidak ada kerjaan dan memilih rebahan setidaknya lakukanlah sedikit peregangan untuk membuat otot dan tulang tetap terlatih.
Mungkin itu saja dari MelihatDunia.xyz dan tetaplah simak informasi lainnya untuk Melihat Dunia ini, disini.
