5 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan – Kacang tanah adalah salah satu jenis tanaman yang termasuk ke dalam jenis polong-polongan. Tanaman yang berasal dari benua Amerika ini sekarang sudah menjadi tanaman kacang-kacangan terpenting kedua setelah kedelai. 

Kacang tanah ini juga punya nama lain seperti kacang jebrol sampai kacang una. Sejarah mencatat kacang tanah masuk ke Indonesia pada abad ke-17 yang dibawa oleh Spanyol, Cina atau Portugal yang melakukan pelayaran dari Meksiko menuju Maluku. 

Kacang-tanah
(Manfaat kacang tanah)

Dan tahukah kamu kacang tanah ini ternyata juga punya manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan. Misalnya saja kandungan protein yang sangat tinggi bahkan lebih tinggi dari daging. 

Berikut ini Mimin akan mengajak kamu untuk Melihat Dunia flora khususnya tentang manfaat dari kacang tanah untuk kesehatan. Check this out…

5 Manfaat Kacang Tanah : 

1. Melancarkan Sembelit

Kandungan serat yang sangat tinggi dari kacang tanah sangat bagus untuk kesehatan pencernaan kamu. Kandungan serat tersebut jelas tidak bisa diremehkan hal ini karena bagi kamu yang sedang susah buang air besar maka kacang tanah ini bisa menjadi solusi tepat untuk melancarkan sembelit.

2. Baik untuk Kulit

Kacang tanah ternyata baik loh bagi kulit, bahkan kacang tanah ini juga dianggap sebagai anti penuaan alami. Kandungan molekul antiviral resveratrol yang ada mampu meminimalisir kerusakan kulit akibat sinar matahari dan juga menangkal radikal bebas, kandungan yang sama juga dimiliki oleh anggur merah yang juga terkenal dalam melawan penuaan dini. 

3. Meningkatkan Daya Ingat

Bagi kamu yang punya ingatan lemah, maka kacang tanah ini cocok untuk kamu konsumsi dengan rutin. Kandungan yang dimiliki kacang tanah seperti resveratrol dan niacin sangat berguna untuk melancarkan peredaran darah ke otak. Dengan begitu ingatan kamu akan meningkat dan juga kamu akan mudah untuk konsentrasi. 

BACA JUGA :  8 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Mengurangi Resiko Penyakit Kronis

Faktanya kacang tanah memiliki kandungan seng, besi, tembaga, mangan, selenium, vitamin B6, vitamin E, magnesium, asam folat, asam pantotenat, thiamine, fosfor, dan juga kalium. Kandungan tersebut sangat berguna untuk mengurangi resiko penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, kanker dan juga hipertensi. So, mulai sekarang kamu harus rutin untuk mengkonsumsi kacang ya sobat! 

5. Meningkatkan Kesuburan

Bagi kamu yang punya masalah kesuburan kacang tanah mungkin bisa jadi solusinya. Faktanya dengan mengkonsumsi kacang tanah ternyata dapat meningkatkan fertilitas, dan apabila dikonsumsi rutin setiap hari maka akan punya kemungkinan hamil lebih besar. Kandungan asam folat yang dimiliki juga bagus loh untuk perkembangan janin, dimana akan membantu pada perkembangan otak dan juga saraf janin. 

Kesimpulan

Nah, itulah 5 manfaat dari kacang tanah yang baik untuk kesehatan. Dapat kita lihat disini bahwa kacang tanah memang memiliki banyak manfaat, tak heran rasanya apabila kacang tanah ini menjadi komoditi kacang-kacangan terpenting kedua setelah kedelai. 

Mungkin itu saja dari MelihatDunia.xyz dan tetaplah simak informasi lainnya untuk Melihat Dunia ini, disini.

Khoerul Mustofa

Khoerul Mustofa

Halo,, saya adalah seorang blogger dari Brebes. Ada dua hal yang bisa kita kendalikan yakni pikiran dan tindakan. So, fokus lah pada keduanya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *