Manfaat Mentimun untuk Kesehatan – Mentimun atau yang sering disebut juga dengan timun merupakan salah satu buah yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Buah yang memiliki bentuk lonjong serta dengan corak hijau dan bintik putih itu tentunya sangat khas.
Di Indonesia sendiri mudah sekali untuk menemukan timun, bahkan hampir di seluruh pasar di Indonesia bisa dipastikan akan menemukan buah. Timun biasanya dijadikan sebagai makanan lalapan atau pelengkap dari sebuah masakan. Oleh karena itulah mungkin kamu sering melihat potongan-potongan timun dibeberapa masakan.
 |
| (Manfaat mentimun untuk kesehatan) |
| Timun atau Cucumis sativus memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, misalnya saja zat besi, magnesium, fosfor, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, Vitamin C, karbohidrat, protein, lemak, dan juga kalsium. Dengan kandungan nutrisi yang melimpah tersebut tak heran apabila timun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Berikut ini Mimin akan mengajak kamu untuk Melihat Dunia tanaman dan juga kesehatan khususnya tentang manfaat dari timun. Check this out… |
1. Menjaga Tubuh Terhidrasi
| Faktanya dengan mengkonsumsi timun secara rutin akan dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi 2x lipat dibandingkan jika tidak. Buat kamu yang belum tahu terhidrasi maksudnya adalah memiliki cairan tubuh yang cukup atau dehidrasi. Hal ini tentu saja karena 95,2 persen dari timun adalah air. Oleh karena itu, jika kamu mengkonsumsi 3 sampai kali sehari kebutuhan akan air sudah tercukupi sebanyak 30 persen. Hal inilah menjadi alasan mengapa timun dijadikan sebagai infused water. |
2. Mengobati Cacingan
| Mungkin banyak dari Anda yang tidak tahun dengan hal ini, dimana timun bermanfaat sekali untuk melawan cacingan pada anak-anak. Cacingan sendiri adalah sebuah penyakit dimana didalam tubuh terdapat cacing yang bisa menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dimakan si anak tersebut. So, jangan heran apabila penderita cacingan biasanya berbadan kurus. Namun kini cacingan tersebut bisa kamu coba atasi dengan rutin makan timun. Faktanya didalam biji timun terdapat racun alkaloid jenis hipoxanti yang dapat membunuh cacing pada tubuh manusia. |
3. Mencegah Sembelit
| Sembelit adalah sebuah penyakit yang membuat penderitanya sangat tidak nyaman, dimana penderita akan mengalami susah buang air besar. Dengan mengkonsumsi timun ternyata bisa loh untuk mengatasi sembelit. Hal ini tentu saja berkat kandungan air yang sangat melimpah serta serat pada kulit timun yang tidak larut. |
4. Bagus untuk Penderita Hipertensi
Hipertensi atau darah tinggi adalah sebuah penyakit yang berbahaya, dimana tekanan darah dari penderitanya tinggi melebihi batas normal. Ketika terkena penyakit ini yang terjadi adalah biasanya akan pusing, mengalami kejang-kejang, dan yang terburuk bisa serangan jantung. Maka dari itu timun Mimin anjurkan untuk para penderita hipertensi. Faktanya timun mengandung kalium yang bisa mengontrol sodium dalam darah.
5. Baik untuk Ibu Hamil
| Ternyata timun juga sebaiknya dikonsumsi secara rutin dan teratur oleh ibu hamil, hal ini tentu saja dalam rangka untuk membantu perkembangan janin. Kandungan zat besi, vitamin C, B1, B3, B2, seng dan asam folat terbukti bagus untuk ibu hamil. Tak hanya itu, timun juga mengandung banyak kolagen yang dapat membantu mengatasi perut selulit pada ibu hamil. |
Kesimpulan
Nah, itulah 5 manfaat dari timun untuk kesehatan manusia. Well, selain manfaat diatas timun ternyata juga bisa mengatasi bengkak pada mata, menjaga kesehatan ginjal, mencegah osteoporosis, mengurangi resiko kanker, dan masih banyak lagi yang lainnya. Dan mulai sekarang biasakan makan timun secara rutin dan jangan remehkan buah berbentuk lonjong yang memiliki rasa hambar yang khas ini.
Mungkin itu saja dari MelihatDunia.xyz dan tetaplah Melihat Dunia ini, disini.
