Manfaat Terong untuk Kesehatan – Siapa yang tidak tau dengan Terong? Ya, Terong merupakan salah satu tanaman yang buahnya di manfaatkan untuk bahan masakan di Indonesia. Rasa hambar yang khasnya membuat Terong disukai oleh banyak orang.
Selain itu, dengan masakan Indonesia yang kaya akan bumbu membuat cocok dipadukan dengan Terong. Walaupun Terong ini dianggap sebagai makanan kelas bawah karena harganya yang relatif murah namun nyatanya Terong memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
 |
| (Manfaat terong untuk kesehatan) |
Banyak sekali kandungan nutrisi yang ada pada Terong, beberapa nutrisi yang ada antara lain Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin B9 atau folat, Vitamin K, Kalsium, Zat Besi, Mangan, Zinc Kalsium, Fosfor, dan Sodium.
Dengan nutrisi tersebut tentunya membuat Terong memiliki banyak sekali manfaat, berikut ini mimin akan mengajak kamu untuk Melihat Dunia flora atau tanaman khususnya tentang manfaat Terong untuk kesehatan. Check this out…
1. Bagus untuk Otak
| Faktanya Terong bagus untuk otak, dimana kandungan yang ada seperti polifenol yang salah satunya adalah antosianin. Antosianin sendiri berfungsi untuk melancarkan peredaran darah ke otak, sehingga kerja otak akan tetap lancar seperti semestinya. Selain itu, antosianin ini juga bisa mencegah radikal bebas serta melindungi lipid membran sel otak. So, Terong ini cukup bagus untuk otak namun kandungan antosianin terdapat pada kulitnya dan apabila kamu ingin mengkonsumsi bersamaan dengan kulitnya. |
2. Cocok untuk Diet
| Terong juga bisa menjadi makanan saat kamu diet, hal ini karena Terong merupakan makanan yang rendah kalori namun memiliki serat yang sangat tinggi. Dengan begitu Terong cocok untuk kamu yang sedang diet serta dapat membantu mu menurunkan berat badan secara berkala. |
3. Mencegah Darah Tinggi
| Saat kamu mengalami hipertensi atau darah tinggi pastinya kamu akan sangat khawatir dimana darah tinggi adalah salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit lainnya seperti serangan jantung contohnya. Nah, Terong ini juga bisa loh untuk mencegah darah tinggi. Kandungan polifenol berupa antioksidan akan membantu mengurangi penyerapan gula serta dapat mengontrolnya agar tetap stabil. Dengan begitu apabila kamu mengkonsumsi Terong secara cukup akan membantu untuk mengurangi resiko hipertensi. |
4. Menyehatkan Kulit
Kandungan antioksidan yang ada pada Terong juga bagus loh untuk kulit, seperti yang kita tahu bahwa antioksidan dapat membantu melancarkan peredaran darah dengan peredaran yang lancar akan dapat menstimulasi pertumbuhan sel-sel kulit baru sehingga kulit akan menjadi cerah dan juga sehat. Salah cara untuk memaksimalkan manfaat Terong pada kulit adalah dengan membuatnya menjadi masker.
5. Membuat Sehat Jantung
| Manfaat terakhir yang ada pada Terong adalah mampu menyehatkan jantung, dan dengan jantung yang sehat pastinya akan mengurangi resiko penyakit jantung. Kandungan antioksidan yang ada membuat kadar kolesterol tetap terjaga, dengan kadar kolesterol yang stabil akan membuat jantung tetap bekerja secara optimal. |
Kesimpulan
Nah, itulah beberapa manfaat dari buah Terong yang penting untuk kamu ketahui. Pada intinya, Terong memiliki manfaat yang sangat banyak namun apabila kamu mengkonsumsinya secara berlebihan juga akan percuma saja. Oleh karena itu, kembali mimin ingatkan agar selalu menjaga semuanya secara cukup.
Mungkin itu saja dari MelihatDunia.xyz dan tetaplah simak informasi lainnya untuk Melihat Dunia ini, disini.
